JIVAMUKTI YOGA
Jivamukti is een yoga vorm die de fysieke, filosofische en spirituele aspecten van yoga met elkaar verbindt. En hierdoor wordt gezien als ‘Yoga the whole package’. De Jivamukti teacher training wordt beschouwd als de gouden standaard.
Het brengt de yoga traditie samen met een hedendaagse levensstijl, zonder daarbij het universele doel van yoga uit het oog te verliezen; liberation.
De naam Jivamukti komt van de Sanskriet woorden jiva wat individuele ziel betekent en mukti wat bevrijding betekent.
Samen vertaald als: liberation while living.
DE LESSEN – WAT KAN JE VERWACHTEN
Jivamukti yoga lessen zijn fysiek en mentaal uitdagend, intensief en inspirerend.
Binnen een vast raamwerk worden de asana’s (houdingen) gevarieerd en gecombineerd in vloeiende Vinyasa reeksen, ondersteund door muziek.
Naast de asana’s wordt aandacht besteed aan ademhalingsbeheersing, mantras (begeleidt met harmonium), meditatie en yogafilosofie.
Dit leidt niet alleen tot fysiek meer kracht en flexibiliteit, maar ook tot een persoonlijke groei.
Bewustzijn van houdingen en alignment wordt versterkt, mede door de hands-on-assists van je teacher.
Via de Focus of the Month wordt de yoga filosofie aangehaald: per maand een focuspunt voor de practice van alle Jivamukti yogi’s wereldwijd. Deze vormt, vertaald naar het nu, praktische handvaten voor je leven op en buiten je yoga matje.
Jivamukti Open classes
Voor wie:
Jivamukti Open classes staan open voor alle levels.
Basic (Master) Classes
Voor wie:
Is yoga helemaal nieuw voor je? Kom dan een paar keer naar de basic class zodat je de meest voorkomende houdingen in meer tijd aangeleerd krijgt.
Mix je lessen met Basic en Open Class.
Ervaren en een vaste deelnemer aan de Open Classes
Om te werken aan de verdieping in je practice, aan je uitlijning van je houdingen: plan regelmatig een Basic class in. Tijdens de vinyasa lessen is er letterlijk minder tijd voor (5 tot 10 ademhalingen per asana).
DE JIVAMUKTI FILOSOFIE & DE GRONDLEGGERS
De grondleggers van Jivamukti yoga zijn Sharon Gannon en David Life.
Hun studie van Ashtanga yoga bij Sri K. Pattabhi Jois ligt besloten in de yoga vorm die zij, met zijn goedkeuring, ontwikkelden.
De vijf beginselen die het fundament van Jivamukti yoga vormen, zijn:
ahimsa (geweldloosheid), bhakti (devotie), dhyana (meditatie), nada (muziek) en shastra (oude yoga geschriften).
Zij komen in meer of mindere mate tot uitdrukking in de lessen.
De core-filosofie van Jivamukti Yoga wordt tot uiting gebracht via 5 pijlers:
AHIMSA
Een leefstijl met compassie en geweldloosheid tegenover mens, dier en natuur.
BHAKTI
Toewijding
NADA
Door muziek via mantras wordt deep listening ontwikkelt. De yoga practice wordt ondersteund door muziek
DHYANA
Meditatie
SHASTRA
Studie van indiase, yoga geschriften. Dit komt tot uiting in de Focus van de Maand die in de les wordt in gebracht. Dit geeft elke maand een nieuwe intentie aan voor de les, zowel mentaal/spiritueel als fysiek.